Marcos Menega, combattant et instructeur d’arts martiaux sur la scène MMA, a partagé de précieux renseignements sur sa carrière et ses méthodes de préparation. Dans l’interview, il a souligné l’influence de ses parents et d’athlètes de renom, comme Alex Poatan et Charles Do Bronxs, sur sa carrière. Menega a souligné l’importance de la persévérance et a partagé ses plans pour étendre sa portée grâce à la construction d’un nouveau centre de formation. Son histoire et ses conseils sont des sources d’inspiration pour les aspirants athlètes d’arts martiaux.
Votre parcours de vie et vos activités semblent inspirants pour de nombreuses personnes. Quelles sont les personnalités qui vous ont inspiré tout au long de votre parcours, que ce soit dans le monde du sport, des affaires ou de la vie en général ?
Je suis inspiré par mes parents, qui se battaient toujours et donnaient le meilleur d’eux-mêmes malgré toutes les difficultés. Je souligne également les athlètes Alex Poatan, Charles Do Bronxs et John Wayne, qui sont venus de petit et qui, grâce à leur persévérance, ont atteint le sommet. Et enfin, toutes les personnes autour de moi qui, d’une manière ou d’une autre, sont inspirées par moi. Chaque message reçu, chaque démonstration d’affection et d’attention me donne toujours envie de plus et me donne la force de continuer à faire de mon mieux chaque jour.
En plus de l’aspect physique, l’entraînement au combat comporte souvent une dimension mentale stimulante. Comment travaillez-vous votre mentalité et celle de vos élèves au Menega Fight Club ?
Normalement, ma psychologie est travaillée avec l’aide d’Avantepsi, y compris lors de mon dernier combat, j’ai eu une consultation avec la thérapeute Katia Balbeck qui a été fondamentale pour me garder en contrôle et confiant face à toute la situation à laquelle j’allais faire face. Quant à la mentalité de mes élèves, je travaille avec beaucoup de dialogue et de camaraderie, j’utilise aussi des exemples lors des formations, montrant de manière pratique comment fonctionnent les combats et tout ce monde en particulier.
Quels sont vos projets futurs pour le Menega Fight Club et pour votre développement personnel et professionnel ? Y a-t-il des objectifs ou des projets en cours de planification ?
Actuellement, mon travail est entièrement réalisé dans une salle louée, mon plus grand projet personnel et pour Menega est la construction du CT, où il servira mieux mes étudiants et pourra offrir une meilleure préparation à eux et à moi.
Outre les aptitudes physiques et mentales, l’éthique du travail joue un rôle important dans la réussite d’un athlète. Quels conseils donneriez-vous aux jeunes athlètes qui cherchent à atteindre leurs objectifs dans le monde des arts martiaux ?
Mon conseil est d’être persévérant, la vie d’un athlète n’est pas facile, souvent le retour est assez lent, au début on n’a pas beaucoup de soutien, mais le secret est de ne pas abandonner, si c’est vraiment ton rêve, vas-y après cela et faites en sorte que cela se réalise, continuez. Aux côtés des personnes qui vous soutiennent vraiment et ne les oubliez jamais.
Participer à des championnats de combat, de MMA par exemple, demande une préparation physique intense. Pouvez-vous nous parler un peu de votre routine d’entraînement et de la façon dont vous vous préparez aux compétitions ?
Je fais habituellement des entraînements techniques de MMA le matin 3 fois par semaine, l’après-midi il y a un entraînement physique à la salle de musculation (AGM) tous les jours et le soir il y a du jiu-jitsu et du muay thai tous les jours et du kickboxing deux fois par semaine. , le tout durant au moins 2 heures.
Les blessures sont inévitables lors des combats, avez-vous déjà subi une blessure grave qui vous a obligé à arrêter vos activités ?
Non, aucune blessure suffisamment grave pour m’empêcher de poursuivre mes activités.
Nous savons qu’en plus d’être toujours en forme, maintenir la santé est vital dans la vie d’un athlète, quel que soit son sport. Dans votre cas, comment se déroule habituellement votre journée de préparation et quelles sont les étapes pour entrer dans l’octogone ?
En gros, j’ai une bonne préparation physique, avec l’aide de partenaires et de coéquipiers, une bonne hydratation, une routine de sommeil et sans aucun doute une bonne alimentation, que j’ai organisée aujourd’hui par le nutritionniste Gabriel. Il y a de nombreuses étapes pour atteindre l’octogone, mais je tiens à souligner la préparation physique et mentale et les défis liés à la gestion de la fatigue et de l’usure du corps et de l’esprit.
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*AvecRégina Soares